Autoestima y amor propio

¿Qué es la autoestima? La autoestima es la valoración que tenemos de nosotras/os mismas/os.No se trata solo de pensar “soy suficiente”, sino de reconocernos como personas valiosas, dignas de respeto y capaces de enfrentar la vida, incluso con nuestras imperfecciones. Es un aspecto clave del bienestar psicológico, porque influye en cómo nos relacionamos, tomamos decisiones, […]

La forma en que te ves y cómo te hablas a ti misma/o tiene un impacto profundo en tu bienestar emocional.La autoimagen no se trata solo de lo físico; incluye cómo te percibes, cómo te valoras y cómo crees que te ven los demás. El amor propio, por su parte, no es ego, ni narcisismo,

Herramientas simples y efectivas para empezar a valorarte más La autoestima no es una cualidad fija ni algo con lo que “se nace”. Es una construcción interna, dinámica, que puede fortalecerse con práctica, autoconocimiento y, en muchos casos, con acompañamiento terapéutico. En este artículo te comparto 5 ejercicios que uso en terapia con pacientes que